Kihon

Kyokushin Kihon - movimentos básicos

O Kihon é uma lista de movimentos básicos executados em uma ordem específica e postura. Esta lista foi criada por Mas Oyama e diz-se que esses movimentos básicos devem ser executadas 100 vezes por dia, a fim de dominá-los.

Aprender e praticar o kihon é uma das tarefas que os iniciantes no kyokushin deve realizar. Quando você faz esses movimentos e ataques, praticá-los com strengh e força e depois de fazer uma técnica de seis vezes tentar empurrar-se mais difícil usar o Kiaipara todas as repetições seguintes.

Postura: Migi Sanchin dachi

Seiken chudan tsuki
Seiken jodan tsuki
Uraken shomen uchi
Uraken Sayu uchi
Uraken Hizo uchi
Uraken mawashi uchi uke
Seiken atrás uchi

Postura: Kiba dachi

Uraken shita tsuki
Hiji jodan comeu
Hiji ushiro
Hiji Oroshi
Hiji atrás uchi

Postura: Hidari Sanchin dachi

Uke jodan
Chudan soto uke
Chudan uchi uke
Gedan Barai
Chudan uchi uke gedan barai
Shuto gammen uchi
Shuto sakotsu uchi
Shuto sakotsu uchi komi
Shuto uchi uchi
Shuto Hizo uchi

Postura: Zenkutsu dachi

Mae keage

Postura: Heiko dachi

Uchi mawashi geri
Soto mawashi geri
Hiza Geri
Kin geri
Mae geri
Sokuto yoko keage
Sokuto yoko geri
Sokuto kansetsu geri
Ushiro Geri
Mawashi geri

Postura: Zenkutsu dachi

Enkei gyaku tsuki
Renkaku (enquanto se move para a frente: mae geri, yoko geri, ushiro geri, chudan uchi uke, chudan gyaku tsuki)

FICHA DE FILIAÇÃO

Identidade Oficial IKU PARÁ

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